梳理教材可以把自己報考學段的教材作一個系統(tǒng)地梳理，比如可以按照常考課型進行劃分，分不同課型準備，每種課型按照往年的試題總結一些高頻篇目，然后寫教案，總結這種課型的教學思路，教學目標和教學重難點的快速制定方法。也可以分析試題?？嫉哪昙?，按照年級冊數(shù)去分類梳理。這樣化繁為簡，就可以把梳理教材的任務變得輕松很多，也就不會那么焦慮崩潰啦!

　　教師資格證面試技巧之安徽教師資格證面試備考階段進行心態(tài)調整
       練習講課及答題過程中可以有以下幾種方法調整自己的心態(tài)：

　　1.可以對著鏡子或者自己錄視頻的方式練習講課。錄完視頻自己看一下，看一下內容和外在還有哪些地方需要改進，并有針對性地去加強。對著鏡子練習，可以時刻看到自己的講課狀態(tài)，可以及時調整，并且可以隨時注意到自己的表情、手勢、肢體動作等，及時改進，不斷做到更好，給自己更多的自信心。

　　2.可以和同學朋友一塊練習。這個方法切記要用好，因為有的同學跟別的同學或者是“戰(zhàn)友”一塊練習的話，看到別人進步很快或者比自己講得好，就會開始懷疑自己，否定自己，更加沒有自信心，心態(tài)更崩潰。換個角度思考問題，跟別人一起練習，可以取長補短，學習別的同學身上的優(yōu)點，彌補自己的不足。也可以讓別人幫自己指出問題，提出意見和建議，便于自己做得更好。

　　3.多跟別人交流。在交流的過程中，自己可以獲得一些信息和技巧，這樣可以更加地了解一些考試的情況，得到鼓勵等，可以緩解自己的備考壓力，以便于更好地投入到備考中。

　　4.可以用一些自己喜歡的方式緩解緊張情緒，釋放壓力。比如跑步、做瑜伽、唱歌等。
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